30代~70代の一般の方から、ヨガ・フィットネス・ダンスのインストラクターや整体師等、生涯健康で、疲れない・ケガしない・最強のカラダの使い方を学びたい全ての方が対象です。初心者の方にも優しいクラスになります。初回の体験は特別価格1,100円(税込)となります。
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集中的に学ぶことで、効率よくホネナビを学ぶことができます。
ヨガインストラクターやフィットネスインストラクターをはじめとした、指導者はもちろんのこと、一般の方も多数受講している集中講座です。
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筑波大学、大学院時代から体育科学の分野を専門として、筋トレやストレッチといった西洋的な身体の鍛練法を学ぶ一方で、ヨガや整体、古武術といった東洋的な身体の鍛え方や使い方も実践し研究を開始する。
ヨガに関する研究をしていた際、師匠から、出羽三山で開かれている山伏の修行体験を勧められて以来、修験道の世界に魅了され、山岳修行を続けて羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現在は、著名人や一般人にも安全な滝行のしかたも指南している。
伝統的な東洋武術の達人が身体を自由に操れるのは、身体の内部(すなわち骨と関節)を効率的に使っていることに気づく。
また、山岳修行の先人達が、いともたやすく身体の痛みを取り除いていく様を目にして、骨と関節こそ身体の調和の根幹であると閃き、以来、その裏付けのために、ボディワークや西洋の解剖学的なアプローチを取り入れながら、健康・運動機能向上を研究している。
著書:『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスPLUS新書)
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その他、様々なホネナビ関連の書籍を発行してきました。
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